转眼，炎炎夏日即将来临，热烈美好的夏天对透析患者却是一个大考验。因为高温会加速出汗，导致体内水分流失，但同时又需要避免过多的水分摄入给肾脏带来负担。夏天又是水果丰盛的季节，水果大多含有较多的钾，易引起高血钾。那么，在夏天透析患者应该如何自我管理呢？

一、防晒防暑

夏季气温高，透友外出时要做好防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣服等，以减少出汗和水分流失。同时，保持室内通风和适当的空调温度，以避免过度出汗。

防晒防暑

夏季由于天气闷热，透析患者普遍食欲下降，应加强饮食指导，还要尽量减少在外用餐。剩菜剩饭，最好少食用。

二、如何控水                         

控制饮水是透析患者最重要的自我管理之一。饮水量应根据自己的体重来决定，每周三次透析的患者，全天饮水量应为前一天尿量+500ml。  

三、定量饮水

饮用水杯有刻度，这样能比较清楚自己喝了多少水；或者每天按照自己可以承受的量准备一瓶水，这样就能时刻看到自己还能喝多少水。同时严格按照医生的建议进行饮水。将每天可饮用的水量分配到各个时间段，避免一次性喝太多。

要记得，不要续杯哦！

四、改变饮水习惯

养成小口喝水的习惯。口渴时不要一饮而尽，而是采取小口慢饮的方式。此外，尽量避免喝温水，而是选择冰水或热水，因为温度的刺激可以帮助缓解口渴感。

在口渴时，可以尝试含一块小冰块在口中，让冰块慢慢融化，这样既能缓解口渴，又能控制水分的摄入。

透析患者一般常需长期服用多种药物，可以在无药物配伍禁忌的情况下，尽可能将多种药物集中在一起服用，可以减少饮水的次数。

五、改变饮食习惯

尽量避免食用过咸或腌制的食物，以减少口渴的感觉。可以选择一些清淡、低盐的食物。

正确评估食物的含水量，少吃含水量高的食物，例如：菜汤、果汁及多汁水果。进食时应考虑食物所含的水分。少喝汤水，主食以干饭、干面等代替稀饭、汤面等。

六、如何控钾

高钾血症会引起口唇及四肢麻木；极度疲乏，胸闷气短；引起各种心律不齐，甚至心脏骤停，猝死！

血钾正常时，每日水果控制量在钾200mg以内。

当血钾＞5.5mmol/L时，必须暂停所有水果摄入，直至血钾正常。

含钾高的食物

含钾高的食物主要来源：水果类—香蕉、牛油果、杨桃、冬枣、樱桃、桂圆、干红枣、橙子等，主食类—荞麦面、燕麦、黑米等，蔬菜类—芦笋、苋菜、蘑菇、土豆、菠菜、蚕豆、毛豆等。

每种食物的含钾量都不同，透友们可以参考小编发表的透析饮食图鉴来了解每一种食物的成分表哦。